忙しいママでも続けられる趣味ランキング5選｜すきま時間で楽しむ方法

忙しい日々の合間でも、自分の時間を持つことは大切です。家事や育児に追われるママでも取り組みやすい趣味を見つければ、気分転換やリフレッシュにつながります。ここでは短時間で楽しめるものから続けやすい工夫まで、無理なく生活に取り入れられるアイデアを紹介します。まずは気軽に始められる5つのおすすめを見ていきましょう。

ママの趣味ランキングで忙しくても続けやすいおすすめベスト5

ハンドメイドで短時間に楽しみと達成感を得る

ハンドメイドは短時間で完成できる小物作りから始めると続けやすいです。例えばアクセサリーや布小物、刺繍のワンポイントなどは、片手間に進められて完成感も得やすいジャンルです。材料も少量で揃えられるものが多く、家の中にある時間で進められます。

作り方は動画や簡単な本で学べるので、最初のハードルも低めです。完成品は日常で使ったり、プレゼントにしたり、売ることで収入につなげることも可能です。道具は基本的なものを少しそろえればよく、保存場所も小さく済みます。

小さな成功体験を積むことで続けるモチベーションが生まれます。まずは一つ、短時間で終わるキットを選んで取り組んでみると始めやすいでしょう。

ヨガやストレッチで日常にリフレッシュを取り入れる

ヨガやストレッチは特別な場所がなくてもでき、体の疲れを軽くする効果があります。朝や夜の10分ほどを習慣にするだけで、気分転換や姿勢改善につながります。動画やアプリを使えば手順が分かりやすく、無理なく進められます。

育児で負担のかかる腰や肩のコリにも効きやすく、呼吸を整えることで気持ちの切り替えにもなります。子どもと一緒に簡単な動きを取り入れることで、遊び感覚で続けることもできます。

スペースも小さくて済み、ヨガマット一枚分あれば始められます。週に数回の短時間習慣を目標にすることで、長く続けやすくなります。

読書やオーディオブックですきま時間を有効に使う

読書は気分転換や知識を増やすのに最適です。まとまった時間が取りにくい場合は短編やエッセイ、実用書を選ぶと読みやすくなります。通勤や子どもの習い事の待ち時間など、すきま時間を使って少しずつ読み進められます。

オーディオブックは手が離せない時に便利です。家事をしながら、散歩をしながらも内容を楽しめます。声での情報は頭に入りやすく、気分転換にもなります。

図書館や電子書籍サービスを活用すると費用を抑えられます。続けるために読みたいジャンルをいくつか決めておくと、次に何を読むか迷わずにすみます。

プチガーデニングで季節の変化を感じる時間を作る

小さな鉢やベランダでできるプチガーデニングは、季節ごとの変化を感じられる趣味です。ハーブやミニトマト、観葉植物などは育てやすく、育てる楽しみと食べる楽しみの両方が得られることもあります。

植物の世話は短い時間で済むことが多く、毎日数分の観察や水やりで成長を楽しめます。子どもと一緒に育てることで教育的な時間にもなりますし、家の中が明るくなります。

初心者向けの品種を選べば失敗しても気楽に続けられます。土や肥料などの準備も最小限で始められるため、初期コストも控えめです。

ブログやSNSで発信して続ける動機を作る

作ったものや日々の気づきをブログやSNSで共有すると、続ける理由が生まれます。写真や短い文章を投稿するだけでも記録になり、反応があると励みになります。育児の合間に撮った写真を使えば手間も少なく発信できます。

発信はプライベート設定で行えばプレッシャーも減りますし、同じ趣味の人とつながるきっかけにもなります。収益化を目指す場合も、コツコツ続けることで可能性が広がります。

始める際はテーマを絞ると投稿がしやすくなります。無理のない頻度で続けることが大切です。

人気の趣味ランキングトップ10

1位 ハンドメイドと手芸

手軽に始められ、達成感を得やすい点が人気です。材料や道具は少量でも楽しめ、短時間で完成する作品も多くあります。作品を使ったり贈ったりすることで日常が豊かになります。

オンラインで作り方を学べるため、子育て中でも取り組みやすい特徴があります。始めるハードルが低く、続けることで技術も上達します。

2位 ヨガとストレッチ

体を動かす習慣が気分と健康によい影響を与えるため支持されています。短時間でできるメニューが多く、道具もほとんど必要ありません。呼吸を整える効果で気持ちの切り替えにもなります。

動画やアプリを使えば自宅で手軽に続けられる点も人気の理由です。

3位 読書とオーディオブック

知識を増やしたりリラックスしたりする手段として選ばれています。オーディオブックは家事中でも楽しめるため忙しい人に合います。図書館や電子サービスで手軽に始めやすい点も魅力です。

ジャンルの幅が広く、自分のペースで楽しめるところも支持されています。

4位 料理とお菓子作り

家族と一緒に楽しめる時間を作れる趣味です。新しいレシピに挑戦することで日常の食事が変わり、達成感も得られます。手順を覚えればスムーズに作れるようになり、家事の延長で取り組めます。

短時間でできるメニューを選べば負担も少なく続けやすくなります。

5位 ガーデニングと観葉植物

植物を育てることで季節の移り変わりを感じられ、癒やしにつながります。ベランダや室内でも始められ、手入れの時間も短めに済む場合が多いです。空間が明るくなる効果もあります。

初心者向けの植物を選べば失敗を気にせず楽しめます。

6位 映画やドラマの鑑賞

気軽に気分転換でき、話題の共有もしやすい趣味です。短編やシリーズの合間で楽しめるため、すきま時間にも取り入れやすい点が支持されています。字幕・吹替の選択で観やすさを調整できます。

視聴プラットフォームを活用すると選択肢が広がります。

7位 資格取得や語学学習

将来の選択肢を増やす目的で取り組む人が多い分野です。短時間で学べるアプリやオンライン講座が増えており、隙間時間にコツコツ進めやすくなっています。目に見える成果が得られると満足感につながります。

目標を小さく分けると続けやすくなります。

8位 写真撮影と動画編集

スマートフォンで始められ、表現の幅が広い趣味です。日常の一コマを切り取ることで視点が変わり、創作意欲が高まります。簡単な編集アプリで見栄えを良くすることも容易です。

SNSと組み合わせると楽しみ方が広がります。

9位 ブログやSNSでの発信

記録や共有を目的に始める人が多く、交流や収益化の可能性もあります。文章や写真で気持ちを整理でき、同じ関心を持つ人とつながれます。続けることでスキルが身につきます。

始める際はテーマを絞ると投稿が続けやすくなります。

10位 推し活やコレクション作り

好きなものに時間やお金を使うことで心の支えになります。イベントやグッズ収集などで楽しみ方の幅が広く、同じ趣味の人と交流する機会も増えます。コレクションは見直す楽しみも生まれます。

管理のルールを決めると無理なく続けられます。

自分に合う趣味の見つけ方

インドアかアウトドアかでまず分ける

まずは家の中で楽しむか外で過ごすかを決めると選択肢が絞れます。家でできる趣味は道具やスペースの問題が小さく、育児の合間でも取り組みやすい特徴があります。

一方で外に出る趣味は気分転換効果が高く、子どもと一緒に楽しめることも多いです。どちらが生活に合うかを考えてから具体的に試してみると選びやすくなります。

毎日どれだけ時間が取れるかで決める

1回に使える時間が短いなら、短時間で完了する活動を選ぶと続けやすくなります。逆にまとまった時間が取れる場合は少し手の込んだ趣味にも挑戦できます。

スケジュールに無理がない範囲で週にどれくらい時間を割けるかを見積もっておくと、現実的な選択ができます。

費用と道具を無理なく用意できるか確認する

趣味にかかる初期費用やランニングコストをあらかじめ確認しておくと安心です。道具が高価な場合はレンタルや中古で揃える方法を検討すると負担が減ります。

まずは最低限のものだけで始め、続けたいと思えたら徐々に揃えていくと良いでしょう。

一人で楽しむか仲間と楽しむかを考える

一人で集中したいタイプか、仲間と交流しながら楽しみたいかで向く趣味は変わります。一人向けは読書や手芸、仲間向けはスポーツやサークル活動が当てはまります。

交流を求める場合はオンラインコミュニティも活用でき、時間や場所に柔軟性があります。

興味が続くか短期で試して判断する

長く続けられるかは始めてみないと分からないことも多いです。短めの講座や1回限りの体験会に参加することで、自分に合うかどうかを判断しやすくなります。

無理に高額なコースを申し込まず、気軽に試せる方法で感触を確かめるのがよいでしょう。

忙しいママが始めやすく続けられる工夫

すきま時間に合わせた短いメニューを作る

日々の隙間時間を有効に使えるよう、短時間で完了するメニューを用意しておくと習慣化しやすくなります。たとえば15分でできる家事＋趣味の組み合わせや、1項目だけを決めて短時間で終える工夫が有効です。

時間をブロック分けして、毎日同じ時間帯に少しずつ行うと無理なく続けられます。

家事育児の合間で習慣化する方法

家事や育児のルーチンに趣味の時間を組み込みます。料理の合間に短いストレッチをする、子どもの昼寝中に15分だけ読書をするなど、既存のスケジュールに組み込むと継続しやすくなります。

ルーチン化すれば忘れにくくなり、続けるための心理的ハードルも下がります。

初期費用を抑えるアイデア

道具や材料はまずは最低限で始めると費用を抑えられます。レンタル、図書館、フリマアプリ、中古品などを活用する方法もあります。無料のオンライン教材や動画を活用するとさらにコストを抑えられます。

少しずつ投資していくことで無駄が減り、続けやすくなります。

オンラインサービスで手軽に始める

講座やコミュニティ、動画レッスンなどはオンラインで簡単に利用できます。時間や場所に縛られずに学べるので育児中でも参加しやすいです。気軽に試せる単発講座や月額サービスを使い分けると便利です。

双方向の講座を選べば疑問点もすぐに解消できます。

家族に協力をお願いする伝え方

自分の時間を作るためには家族の協力が重要です。具体的には「いつどれくらい時間がほしいか」を伝えて、協力してもらう時間帯を決めると話が分かりやすくなります。相手の負担を減らすための分担案を示すと受け入れられやすくなります。

小さなお願いから始めて、徐々に習慣化していくと家庭の理解が得られやすくなります。

趣味で毎日をほどよく彩るためのポイント

趣味は続けることで日々の楽しみや心の余裕につながります。まずは無理のない範囲で始め、短時間でできる活動を中心に選ぶと生活に組み込みやすくなります。

選んだ趣味が合わなければ別のものを試してもよく、あまり完璧を求めず続けることが大切です。家族やオンラインの仲間と共有すると楽しみが増え、自然と生活に彩りが生まれていきます。